10.12.2001:
Boken er skrevet for både leg og lærd. Den legger hovedvekt på psykologiske metoder for behandling av søvnmangel. I tillegg er det kort omtale av de mer sjeldne søvnsykdommene (narkolepsi m.m.), medikamentbruk og lysbehandling. Boken har korte og greie kapitler med overskriftene: Søvn, Noen generelle råd, Når tanker og minner holder en våken, Når kroppen er urolig, Andre metoder for bedret søvn, Hvordan stoppe mareritt?, Søvnsykdommer og medisinsk hjelp, Barn og søvn. Den har adresser (inkludert internettadresser) og litteraturliste hvor interesserte kan hente mer informasjon om søvn. Boken er...